Prévention des RPS : Gestion du stress et des émotions
Taux de satisfaction :
9,9/10
(35 avis)
Formation créée le 25/03/2023. Dernière mise à jour le 17/02/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Mieux gérer son stress pour améliorer sa qualité de vie au travail et ses performances
Objectifs de la formation
- Connaitre les mécanismes physiologiques et psycho-cognitifs du stress
- repérer chez soi et chez autrui les signes physiologiques et psycho-cognitifs liés aux états de stress aigu ou chronique
- Développer des compétences stratégiques et organisationnelles pour diminuer et contrôler l’exposition aux stresseurs
- mobiliser des ressources et mettre en oeuvre des techniques pour mieux percevoir et réguler son niveau de stress
- Mieux gérer sa réponse au stress aigu et chronique
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toute personne exposée au stress en entreprise
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
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JOURNEE 1 : Session 1.1 - Le Stress et ses dimensions
- De quoi parle-t-on exactement ?
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Session 1.2 – Les mécanismes du stress
- Les mécanismes physiologiques
- Les mécanismes psycho-cognitifs
-
Session 1.3 – Les effets du stress sur l’individu
- L’impact sur la santé mentale et physique
- Les effets sur l’organisation
-
Session 1.4 – Des outils pour gérer le stress aigu
- Pensées – Émotions - Comportements
- Prendre conscience de son niveau de stress et mettre en oeuvre des stratégies adaptées
- L’approche corporelle
-
JOURNEE 2 : Session 2.1 – Les risques psychosociaux en entreprise
- A l’origine des RPS
- Les facteurs de risques personnels, environnementaux et professionnels
- La démarche préventive et le DU
- Les acteurs et leurs rôles dans l’organisation de la démarche préventive
-
Session 2.2 – Des outils pour gérer le stress chronique
- L’approche psycho-physiologique
- Renforcer les copings adaptés : La projection mentale, la répétition mentale...
- Ancrer les stratégies efficaces : le renforcement positif, l’imagerie mentale, le dialogue interne...
- Les appuis sociaux-relationnels
-
Session 2.3 – Les situations particulières
- Situations de crises
Équipe pédagogique
Sylvain Cresp : Formateur professionnel, ingénieur en sciences de l'éducation, directeur de Santé Compétences Formation
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Emargement par demi-journée
- Evaluation des connaissances par pré-test et post-test
- Alternance theorie - pratique - mise en situation
Ressources techniques et pédagogiques
- Documentation remise aux stagiaires
Qualité et satisfaction
Evaluation de fin de formation remplies par les stagiaires
Indicateurs qualité 2024 :
Taux de satisfaction des stagiaires : 97%
Taux de recommandation des stagiaires : 100%
Taux de satisfaction des apprenants
9,9/10
(35 avis)
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- L'apprenant sait mobiliser les outils pour identifier son niveau de stress et les facteurs de stress inhérents à sa situation personnelle et professionnelle, sait identifier des leviers d'action et sait comment les mettre en oeuvre
Modalité d'obtention
- Présence continue à l'ensemble des modules, participation active
Détails sur la certification
- Pas de certification délivrée
Capacité d'accueil
Entre 0 et 10 apprenants
Délai d'accès
4 semaines
Accessibilité
Modalités d'accès : après analyse de vos besoins et acceptation du devis.
Vous êtes en situation de handicap et/ou avez des besoins spécifiques ?
N'hésitez pas à nous contacter par téléphone au 07.65.87.06.49 ou par email à l'adresse contact@santecompetencesformation.fr